Ακούγοντας τη λέξη «Λεπτίνη», στο μυαλό προφανώς θα έρχετε η έννοια του αδυνατίσματος...
Ξέρουμε όμως στην πραγματικότητα τί είναι η «λεπτίνη» και ποιά η λειτουργία της στο σώμα μας;
Η λεπτίνη, είναι μία ορμόνη την οποία παράγουν τα λιποκύτταρα σε μεγάλες ποσότητες μετά απο κάθε γεύμα και μπορούμε να πούμε ότι συνδέεται με το αίσθημα κορεσμού. Γίνεται αισθητή σε ένα τμήμα του εγκεφάλου, λεγόμενο ως τοξοειδής πυρήνας, στο οποίο η λεπτίνη έρχεται σε επαφή με τους υποδοχείς της.
💡 Η πρωτεϊνη αυτή, σύμφωνα με ειδικούς ευθύνεται κατά κάποιο τρόπο για:
👉 την ενίσχυση του μεταβολισμού
👉 τη μείωση της όρεξης
👉 την άυξηση της φυσικής δράσης.
Επίσης, έχει την ιδιότητα να καταστέλλει το σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη νέου λιπώδους ιστού. Θεωρείτε ότι η ορμόνη αυτή έχει και ρόλο ενζύμου αυξάνοντας τις καύσεις του λίπους στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Η "έλλειψη" λεπτίνης στον οργανισμό μας (στην ουσια μιλάμε για αδρανοποιηση του υποδοχέα απέναντι στα μηνύματα που στελνει η λεπτινη στον εγκεγαλο), έχει τα αντίθετα αποτελέσματα, άρα μπορεί να επιφέρει δραματική μείωση της φυσικής δράσης και να αυξήσει την επιθυμία για πρόσληψης τροφής έχωντας ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.
💡 Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας;
👉 Μείωση απλών υδατανθράκων.
👉 Υιοθέτηση μιας δίαιτας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
👉 Μείωση τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Διαιτολογικό γραφείο #Διατροφeat
📌 Κωνσταντίνου Καβάφη 1, Ορμήδεια
☎️ 96 585210
Comments